Comment rester concentré ?

Melanie Diaby

23 août 2022

Lorsque vous êtes confronté à une tâche longue, il est important de garder votre concentration plus longtemps. Dans cet article, nous verrons comment rester concentré sur l'ordinateur ou tout autre appareil nécessitant votre attention.


Obtenir l'avis des autres

  • Obtenez des commentaires des autres.
  • Demandez des commentaires à quelqu'un qui peut vous donner des conseils ou des idées sur la façon d'améliorer vos performances.
  • Demandez de l'aide si vous en avez besoin, qu'il s'agisse de demander à un collègue de travail ou à un ami qui a de l'expérience dans le domaine.
  • Découvrez ce que les gens pensent de votre projet avant de l'essayer vous-même afin que vous puissiez entendre leurs pensées et apprendre d'eux.


Suivez votre concentration

  • Utilisez un chronomètre pour suivre votre concentration.
  • Utilisez la technique Pomodoro. C'est une méthode de gestion du temps qui existe depuis des décennies, mais qui est toujours efficace aujourd'hui ! Avec cette méthode, vous travaillez sur une tâche à la fois pendant 25 minutes, puis faites une pause de 5 minutes et faites autre chose avant de recommencer.
  • Il est facile de se sentir dépassé lors de l'utilisation de ce système car il y a tellement de distractions autour de nous tout le temps (mais si vous pouvez garder votre esprit concentré sur une chose à la fois en passant en « mode tâche », tout finira par se mettre en place) . Si vous souhaitez en savoir plus sur ce concept ou si vous souhaitez obtenir de l'aide pour le mettre en œuvre dans votre vie.


Trouver un objectif en bref

  • Trouvez un objectif que vous voulez atteindre.
  • Faites une liste de ce que vous voulez réaliser.
  • Assurez-vous que l'objectif est réaliste, mesurable et spécifique.
  • Fixez toujours des délais pour votre travail afin qu'il n'y ait pas de place pour la procrastination ou le retard dans son achèvement


Lorsque vous êtes confronté à une tâche longue, il est important de garder votre concentration plus longtemps


Lorsque vous êtes confronté à une tâche longue, il est important de garder votre concentration plus longtemps. La concentration ne concerne pas seulement la tâche à accomplir ; il s'agit également de la façon dont vous l'abordez et de la quantité d'énergie que vous consacrez à la réalisation de cet objectif spécifique.


N'oubliez pas que le plus important est de rester concentré sur ce que vous faites. Peu importe le temps que cela prend ou le nombre de distractions auxquelles vous faites face - assurez-vous simplement de rester concentré et de ne rien laisser vous distraire de l'accomplissement de votre tâche !


article via Medium.



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